Cykliczne spotkania z uważnoscią – joga na macie i poza nią

Opis

SPOTKANIE Z UWAŻNOŚCIĄ — Joga na macie i poza nią

16 maj 2026 (sobota)
10:00–15:00 | Dom Warsztatów

Zapraszamy Cię na kameralny, pięciogodzinny warsztat łączący praktykę jogi, medytację, jogę nidrę oraz głęboką rozmowę o tym, czym jest joga, kiedy zdejmujemy z niej wszystkie etykiety i wracamy do jej źródła – do uważności, obecności i świadomego życia.

PROGRAM

10:00 – Krąg otwarcia i medytacja uziemiająca

Wejście w klimat dnia, pierwsze rozluźnienie, intencja.

10:30 – Joga

Ruch zsynchronizowany z oddechem.
Otwieranie ciała. Rozmiękczanie napięć.
Budowanie przestrzeni pod dalszą pracę.

11:45 – Wykład z filozofii jogi / krąg rozmowy:

Podczas tego spotkania Zarya Yoga opowie o jodze w jej pierwotnym znaczeniu, nie jako zestawie asan, lecz jako drodze do uspokojenia umysłu i głębszej relacji z sobą i życiem. O tym, czym joga naprawdę jest i dlaczego może stać się wsparciem w codzienności.

Zarya Yoga wprowadzi uczestników w cztery główne ścieżki jogi:
bhakti (ścieżka serca), karma (ścieżka działania), jnana (ścieżka poznania) i raja (ścieżka praktyki wewnętrznej), pokazując je jako żywe drogi, które możemy realizować tu i teraz.

Będzie to także przestrzeń refleksji nad tym, jak rozpoznać, która ścieżka jest najbliższa w danym momencie życia, bez konieczności wyboru jednej na zawsze, w zgodzie z własnym rytmem i potrzebami

12:30 – Krótka przerwa / herbata / czas w naturze

12:45 – Joga Nidra – głęboka regeneracja

Podróż w głąb ciała i podświadomości.
Rozpuszczanie napięć, poczucie lekkości i powrotu do siebie.

13:30 – Wegański obiad

Kojący, ciepły, domowy.

14:00–15:00 – Sauna, jacuzzi, czas nad rzeką

Opcjonalnie.
Chwila integracji, odpoczynku i domknięcia procesu.

Cena:

219 zł

Zapisy:
kontakt@domwarsztatow.pl