PAUSE TO MOVE – joga, mindfulness & relaks

Opis

🌸 PAUSE TO… 🌸 to cykl warsztatów urban yoga retreat, czyli sobotnich spotkań w kameralnym gronie w przytulnej przestrzeni Yoga Shala w Krakowie. To pomysł na retreat bez wyjeżdżania daleko i bez brania urlopu.

🌸 Słowo RETREAT (ang. wycofanie się, odosobnienie) ma w sobie dwa kierunki jednocześnie:
– do środka (cisza, kontakt ze sobą)
– na zewnątrz, do świata (z nową jakością)
To przestrzeń, którą tworzymy, żeby zatrzymać się i zobaczyć jak jest, by następnie wrócić z czymś nowym i wspierającym.

***

W trzy kolejne wiosenne miesiące będziemy spotykać się na trzy godziny wspólnej praktyki. Joga i uważny ruch, medytacja mindfulness, praktyka oddechowa i boski relaks.

DRUGIE z wiosennego cyklu spotkanie to 🌸 PAUSE TO MOVE 🌸
I ono jest zaproszeniem do eksploracji ruchu jako przepływu, energii.

Zaczniemy od medytacji chodzonej w nurcie mindfulness, by następnie krok po kroku przejść przez prawdziwie taneczną sekwencję vinyasa jogi łączącej świadomość ciała, uważność i harmonijny rytm. Na koniec zaproszę Cię do wyjątkowej praktyki medytacji jeziora.

Wisienką na torcie tych spotkań jest doskonała speciality coffee, coś dobrego do niej i pogaduchy w doborowym towarzystwie.

Spotkanie pierwsze: https://fb.me/e/3QQzv1pd4
Spotkanie trzecie: https://fb.me/e/7y0MBEJn6

***

🗓️ Jaki mamy plan?

Widzimy w sobotę 23 maja godz. 10:30-13:30 w przytulnych wnętrzach Yoga Shala na ulicy Zwierzynieckiej w Krakowie.

Co na Ciebie czeka?
🌸 15-minutowa praktyka medytacji chodzonej w nurcie mindfulness
🌸 praktyka, w której będzie budować i rozwijać piękną, niemal taneczną, sekwencję vinyasa jogi
🌸 20-minutowa medytacja jeziora w nurcie mindfulness
🌸 pyszna kawa, napary i coś pysznego na przegryzkę

🏠 Gdzie?

Yoga Shala Kraków
ul. Zwierzyniecka 21/2
31-105 Kraków

🤗Dla kogo?

Dla każdego.
Więc jeśli nie masz przeciwskazań zdrowotnych do praktyki jogi (i nie jesteś w ciąży)- zapraszam! Napisz do mnie, jeśli masz pytania / wątpliwości.

💵Ile to kosztuje?

159 zł

💛 Uwaga STYPENDIUM! Jedno miejsce na tych warsztatach jest nieodpłatne. Jeśli jesteś rodzicem samotnie wychowującym dzieci lub nie jesteś nigdzie zatrudniona/y – napisz do mnie 💛

✍️Jak się zapisać?

>>> Uwaga! ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA <<<

Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału mailowo na czesc@dorotalipczynska.pl i wpłacenie pełnej kwoty. Kwota zwracana jest wyłącznie w sytuacji, w której znajdziesz kogoś na swoje miejsce.

Dane do przelewu:
Dorota Lipczyńska Meraki
nr konta: 52 1140 2004 0000 3502 7883 5673
Tytuł: "Warsztaty PAUSE TO MOVE"

Napisz do mnie tu lub wyślij maila jeśli masz jakieś pytania 🙂

👩‍🚀 Kto za tym stoi?

Hej! Mam na imię Dorota. Jestem nauczycielką jogi, oddechu i mindfulness. Kocham eksplorować ruch i szukać nowych form pracy z ciałem. Przyjdź jeśli masz otwartą głowę, poczucie humoru i lubisz uczyć się nowych rzeczy.