ANTYSTRES: poczuj lekkość w ciele i spokój na twarzy – warsztaty

Opis

Zapraszamy 30 maja, godz. 10.00-12.00, na warsztaty regulacji układu nerwowego poprzez ruch i autoterapię twarzy, prowadzone przez Justynę Piechotę.

Szczegóły
Cena: 200 zł, płatność przelewem po rezerwacji miejsca
Zapisy: +48 668361966, justyna.faceup@gmail.com

…………
IDEA WARSZTATÓW
Warsztaty łączą łagodny ruch regulujący układ nerwowy, elementy Pilatesu oraz autoterapię twarzy (automasaż i refleksologia). To propozycja dla osób, które żyją w napięciu, stresie i przeciążeniu, a jednocześnie szukają bezpiecznej, skutecznej i dostępnej formy regeneracji bez forsowania ciała.

CEL WARSZTATU
▪ Pokazać kobietom, że mogą realnie wpłynąć na swoje samopoczucie, łącząc pracę z ciałem (Pilates, regulujący ruch) i z twarzą (refleksologia, automasaż).
▪ Pomóc kobietom stworzyć swój własny codzienny rytuał – 5 -10 minut dla siebie. Krótka rutyna automasażu/autoterapii plus wybrane ćwiczenia.

TO NIE JEST TRENING ANI KLASYCZNY WARSZTAT BEAUTY. To praktyka regulacyjna, która uczy ciało wracać do równowagi.

DLA KOGO SĄ TE WARSZTATY?
▪ Dla kobiet żyjących w przewlekłym stresie i napięciu,
▪ Dla osób pracujących siedząco, z napięciem w szyi, karku, barkach, żuchwie,
▪ Dla osób pracujących siedząco, z napięciem w szyi, karku, barkach, żuchwie,
▪ Dla osób, które mają wrażenie, że nie potrafią odpoczywać
▪ Dla kobiet praktykujących Pilates/Jogę, które potrzebują dodatkowej, łagodniejszej, bardziej regulującej formy pracy z ciałem,
▪ Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się prostych narzędzi do samoregulacji.

NIE JEST WYMAGANA: dobra kondycja, doświadczenie ani „elastyczne ciało”. Warsztaty są bezpieczne również dla osób wrażliwych, zmęczonych, po długim okresie stresu.

CO ROBIMY NA WARSZTATACH?
Podczas warsztatów pracujemy w spokojnym rytmie.
Nie „naprawiamy” ciała — uczymy je poczucia bezpieczeństwa, bo to ono jest warunkiem rozluźnienia i regeneracji.

W praktyce:
▪ łagodne ćwiczenia inspirowane Pilatesem i ruchem regulującym,
▪ świadomy oddech,
▪ automasaż twarzy,
▪ proste techniki autoterapii z refleksologiczne twarzy (ew. automasaż/facefitness) do stosowania na co dzień.

CO DAJĄ TE WARSZTATY UCZESTNICZKOM?
Uczestniczki po warsztatach najczęściej doświadczają:
▪ realnego obniżenia napięcia w ciele,
▪ poprawy jakości oddechu i snu,
▪ uczucia „miękkości” w twarzy, szyi i barkach,
▪ większego poczucia stabilności i spokoju,
▪ lepszego kontaktu z ciałem,
▪ narzędzi, które mogą stosować samodzielnie w domu (5–10 minut dziennie).

TO, CO WYRÓŻNIA TE WARSZTATY
▪ Wspierają regulację układu nerwowego a nie tylko krótkotrwały relaks.
▪ Działamy na dwóch polach przez połączenie ciała i twarzy w jednym procesie.
▪ Uczestniczki otrzymują praktyczne narzędzia, które mogą zastosowac w domu, nie samą teorię.

…………
Justyna Piechota
Prowadzi gabinet FaceUp w Bielsku Białej oraz jest instruktorką Pilates. Specjalizuje się w pracy z twarzą i ciałem w kontekście napięcia, stresu i obciążeń psychofizycznych.

W swojej pracy łączy:
• manualne techniki pracy z twarzą: refleksologię twarzy, lifting terapeutyczny DRE, masaże i techniki wspierające równowagę tkanek twarzy,
• regulację układu nerwowego poprzez delikatny ruch, oddech i techniki wyciszające,
• ćwiczenia inspirowane Pilatesem, które wspierają ciało w odzyskiwaniu stabilności i lekkości.

W gabinecie FaceUp łączy manualne techniki pracy z twarzą, które wpływają nie tylko na jej wygląd, ale przede wszystkim na zdrowie i kondycję całego organizmu. Każda sesja to spotkanie z uważnym dotykiem, który przywraca przepływ, lekkość i spokój. Pracuje z twarzą jak z mapą, na której zapisane są emocje, napięcia i przeciążenia ciała. Poprzez precyzyjną stymulację tkanek – skóry, mięśni, powięzi i układu nerwowego – wspiera naturalne procesy regeneracji i samoregulacji organizmu.

Połączenie ruchu regulującego z terapeutyczną pracą na twarzy sprawia, że efekty są głębsze, naturalne i trwałe. To nie jest tylko kolejna aktywność. To sposób, by ciało mogło wrócić do równowagi i poczuć się lekko.