Vinyasa – Joga Dynamiczna

Opis

[🇬🇧👇]

VINYASA – JOGA DYNAMICZNA
We wtorki działamy dynamicznie! …

WTORKI, g. 19:30 – 20:45 ( Sala Piętro Wyżej "Orientalna")

Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść
Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY

Na zajęciach szczególną uwagę przykładamy do synchronizacji ruchu oraz oddechu, płynnie przechodząc pomiędzy statycznymi pozycjami. Asany (pozycje) współgrają nie tylko z rytmem ciała i oddechu, ale także muzyki, która towarzyszy praktyce.

Na zajęciach szczególną uwagę przykładamy do synchronizacji ruchu oraz oddechu, płynnie przechodząc pomiędzy statycznymi pozycjami. Asany (pozycje) współgrają nie tylko z rytmem ciała i oddechu, ale także muzyki, która towarzyszy praktyce.

Zajęcia charakteryzują się szybkim tempem. Praktyka jest wymagająca, ale jednocześnie skutecznie poprawia kondycję fizyczną – stajemy się bardziej elastyczni, uzyskujemy prawidłową postawę, poprawia się praca układu krążenia i nasze ogólne samopoczucie. Poprzez ćwiczenia pozwalamy sobie lepiej zrozumieć własne ciało.

Zajęcia polecane osobom sprawnym fizycznie i lubiącym wyzwania 🙂

Należy przynieść ze sobą wygodny strój.
Polecane aby na 2 h przed zajęciami nie spożywać ciężkich posiłków.

Na zajęcia nie obowiązują zapisy, tak więc… do zobaczenia na macie! 😉

info: paniodjogi@gmail.com

Prowadząca: Alicja Daniec (Poloczek) – Pani od Jogi
Na tych zajęciach HONORUJEMY Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł a także kartę Multi Sport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł)

~~~~
(English)

On Tuesdays we are dynamic! …

VINYASA – DYNAMIC YOGA

TUESDAYS, 7:30 PM – 8:45 PM (Room Upstairs "Oriental")

No registration required, just come
KONTAKT PRICE LIST applies to classes

During classes, we pay special attention to synchronizing movement and breathing, smoothly moving between static positions. Asanas (positions) harmonize not only with the rhythm of the body and breathing, but also with the music that accompanies the practice.

During classes, we pay special attention to synchronizing movement and breathing, smoothly moving between static positions. Asanas (positions) harmonize not only with the rhythm of the body and breathing, but also with the music that accompanies the practice.

Classes are characterized by a fast pace. The practice is demanding, but at the same time it effectively improves physical condition – we become more flexible, we achieve the correct posture, the work of the circulatory system and our general well-being improve. Through exercises, we allow ourselves to better understand our own body.

Classes recommended for physically fit people who like challenges 🙂

You should bring comfortable clothes.

It is recommended not to eat heavy meals 2 hours before the class.

There is no registration for the classes, so… see you on the mat! 😉

info: paniodjogi@gmail.com

Leader: Alicja Daniec (Poloczek) – Lady of Yoga
During these classes WE HONORED Kontakt Passes, single entries in the amount of PLN 40 as well as Multi Sport and Medicover cards (cards with a surcharge of PLN 10)