Odblokowane i Mobilne Biodra

Opis

W biomechanice mówi się o biodrach jako centrum transferu siły między górną a dolną połową ciała. Gdy biodra są sztywne, zablokowane lub ograniczone w ruchu – inne struktury: m.in. kolana, plecy, a nawet barki przejmują ich funkcję.

A stąd prosta droga do kompensacji, przeciążeń i bólu.

🧘‍♀️ Prowadzi: Ola Uruszczak
📅 20 września | 12:30-15:30
📍 Joga Centrum ul. Biskupia 18, Kraków
💸 Cena: 210 zł
Zapisy: https://tiny.pl/ssp0hjj3g

W efekcie ograniczeń w biodrach mogą pojawić się:

bóle dolnych pleców,
zaburzenia chodu i postawy,
przeciążenia kolan,
trudności z równowagą i stabilizacją,
dysfunkcja miednicy i przepony,
dolegliwości w czasie biegania,
i tzw. „śpiące pośladki”, czyli brak prawidłowej aktywacji mięśni pośladkowych.

Na szczęście biodra można odblokować – mądrze, stopniowo i z uważnością

Podczas warsztatów:
poznasz mapę szlaków powięziowych przechodzących przez biodra, aby lepiej zrozumieć jak to wpływa na blokady i trudności w innych miejscach w ciele;
poznasz techniki mobilizacji, rozluźniania i aktywacji bioder (pogłębimy pracę z powięzią poprzez wykorzystanie narzędzi jogi i celowane rolowanie);
nauczysz się łączyć ruch z oddechem i świadomym czuciem, a przede wszystkim: doświadczysz swobody, lekkości i kontaktu ze sobą.

Twoje biodra nie potrzebują więcej rozciągania i "otwierania". Potrzebują odpowiedniego balansu.

Wejściówka nie jest zwrotna natomiast możesz ją przekazać innej osobie. Jeśli potrzebujesz faktury daj nam znać na angelika@jogacentrum.org.