Twój Dobrostan & Redukcja Stresu Zweryfikowany

Cześć! Nazywam się Asia i pomagam wracać regulować układ nerwowy poprzez głęboki kontakt z własnym ciałem, oddechem oraz naturą.

Moja droga do pracy z ciałem i uważnością opiera się na solidnych, międzynarodowych i certyfikowanych podstawach. Jestem:
• dyplomowaną przewodniczką Kąpieli Leśnych metodą FTHub (Forest Therapy Hub),
• certyfikowaną instruktorką Hatha Jogi (200h Yoga Alliance) oraz Yin Jogi (40h Yoga Alliance),
• praktyczką mindfulness po ukończonym rocznym MBSR oraz ponad 140 godzinami formalnej praktyki zakończonym odosobnieniem pod kierunkiem Polskiego Instytutu Mindfulness.

W swojej pracy łączę mądrość leśnej terapii z łagodną, uziemiającą jogą i praktyką obecności. Tworzę kameralne, bezpieczne wydarzenia plenerowe oraz warsztaty, podczas których możesz odłożyć codzienne obowiązki, wyciszyć przebodźcowany układ nerwowy i po prostu być.

Do moich praktyk nie potrzebujesz wyjątkowej giętkości, specjalistycznego sprzętu ani wcześniejszego doświadczenia, wystarczy otwartość na czucie i głęboki oddech.

Spotkajmy się w lesie lub na macie i podarujmy swojemu ciału przestrzeń do pełnej regeneracji!