BLISKO powrót do siebie przez ciało, oddech i filozofię jogi

Opis

Bliskość zaczyna się w ciele.
Nie w głowie, nie w analizie, nie w tłumaczeniu sobie, tylko w tym, co czuje klatka piersiowa, brzuch, miednica.
W tym, co napina się, kiedy czegoś nie chcemy czuć.
W tym, co mięknie, kiedy w końcu dajemy sobie przestrzeń.
Ten weekend jest o relacji z samą sobą.
O ciele, które od lat coś nosi – napięcia, emocje, zmęczenie, historie.
O oddechu, który potrafi więcej, niż myślimy.
O jogicznej perspektywie, która pomaga zrozumieć skąd biorą się nasze wzorce, reakcje i wewnętrzne tendencje.
To nie jest warsztat o relacjach z innymi. To warsztat o relacji z własnym ciałem, emocjami i sercem. Bo tylko z tego miejsca możemy być blisko kogokolwiek innego.
DLA KOGO JEST TEN WEEKEND?
Dla tych, którzy czują, że:
– w ciele zebrało się za dużo napięcia, zmęczenia i emocji
– oddalili się od siebie
– chcą wrócić do tego, co ciche i prawdziwe
– pragną przestrzeni na regenerację i wgląd
– szukają weekendu, po którym wracają do siebie, nie do kolejnych obowiązków
PIĄTEK WEJŚCIE W PRZESTRZEŃ
16:00–17:00 Przyjazd, osadzenie,
17:00–18:00 Krąg otwarcia
18:00–19:00 Warsztat oddechowy: „Oddech, który uspokaja ciało”
20:00–21:00 Medytacja prowadzona
SOBOTA CIAŁO, UWOLNIENIE, ZROZUMIENIE,
8:00–9:00 Poranna joga + medytacja
10:00–12:00 — TRE® uwalnianie napięć z układu nerwowego
12:00–13:30 Czas integracji Spacer w lesie, cisza, journaling. Przestrzeń na wchłonięcie tego, co pojawiło się podczas TRE.
14:30–16:00 Wykład z filozofii jogi: „Bliskość w świetle jogi”
16:00–17:00 Yin Joga
20:30 Wieczorny krąg/Joga Nidra
NIEDZIELA BLISKO SIEBIE, DOMKNIĘCIE
8:00–9:00 Joga – ugruntowanie i otwarcie Łagodna, poranna praktyka.
10:00–11:30 Warsztat oddechowy: „Oddech, który przywraca równowagę na co dzień”
11:30–12:00 Krąg zakończenia