Brzuch w formie – warsztaty w oparciu o metodę Low Pressure Fitness

Opis

Podczas warsztatów uczestnicy nauczą się automasażu i mobilizacji brzucha i klatki piersiowej. Nauczą się manewru hipopresyjnego, a także podstawowych pozycji Low Pressure Fitnes, które łączą manewr hipopresyjny z pracą na całego ciała. Dodatkowo uczymy się oddechu dolnożebrowego, który poprawia pracę przepony.

Organizatorka

Karolina Kostuch – jestem fizjoterapeutką i trenerką personalną, a także instruktorą metody Low Pressure Fitnes, która łączy trening powięziowy z treningiem oddechowym. Metoda ta wykorzystuję manewr hipopresyjny (manewr fałszywego wdechu) dzięki czemu tworzy się efekt vacum. Jest ona przeznaczona dla każdego, kto chce nie tylko poprawić wygląd swojego brzuch, ale też poprawić wydolność oddechową, zmniejszyć napięcie w jamie brzusznej oraz nieco sie zrelaksować. 29 sierpnia 2026 organizuję warsztaty „Brzuch w formie”, które opierają sie na metodzie Low Pressure Fitness.