Joga Iyengara

Opis

Ten tydzień poświęcamy siadom i skłonom do przodu 🧘

Często skupiamy się na pozycjach odwróconych i wygięciach do tyłu, a siady zostają gdzieś na marginesie. Tymczasem to one budują fundament praktyki: uczą wydłużania kręgosłupa, precyzyjnego ustawienia miednicy i uważnej pracy z tylną stroną nóg.

Obserwuj, co dzieje się w ciele podczas praktyki. Może poczujesz więcej przestrzeni w odcinku lędźwiowym, biodra ustawią się równiej, a oddech stanie się swobodniejszy 🌿

Solidne podstawy to lepsza jakość całej praktyki.

📅 Plan zajęć:

Poniedziałek
18:00 – Vinyasa flow
19:30 – Joga Iyengara

Wtorek
19:30 – Joga i psychosomatyka

Środa
19:05 – Joga dla kręgosłupa

Piątek
17:30 – Joga dla dzieci i młodzieży
18:15 – Joga i psychosomatyka
19:30 – Joga Iyengara

✍️ Zapisy przez panel klienta.
https://app.studiomanager.pl/karma/

Do zobaczenia na macie! 💛