Joga od podstaw – kurs trzymiesięczny

Opis

PO RAZ PIERWSZY W GDAŃSKU! „Menopauza & okolice”

„Menopauza to nie jest usterka ani błąd systemu. To wolta, gwałtowny zwrot, który pozwala kobiecie odzyskać siebie na własnych warunkach”
Joanna Gierak-Onoszko, „Wolta. Opowieść o kobietach w zmianie”

Zapraszam Was na warsztaty jogi dla kobiet 35+, podczas których przyjrzymy się transformacji menopauzalnej z uważnością, wiedzą i troską o siebie.

🌿 W programie:
• Joga Iyengara® dostosowana do potrzeb kobiet
• Wzmacnianie ciała i praca z mięśniami dna miednicy
• Techniki oddechowe i relaksacyjne
• Wykład o transformacji menopauzalnej, oparty na najnowszej wiedzy medycznej i moim doświadczeniu, które zbieram od 2018 roku

Menopauza to jeden dzień- ostatnia miesiączka. Transformacja menopauzalna trwa znacznie dłużej. Warto lepiej poznać ten proces i dowiedzieć się, jak wspierać siebie w tym czasie.

📅 Sobota, 28 listopada 2026 g. 11–16
📍 Śluza 6, Gdańsk Dolne Miasto
💰 350 zł

Zapisy: bodzia@jogabo.pl

Jeśli koszt jest przeszkodą, napisz do mnie; możemy porozmawiać o płatności w ratach.

—

A może chcesz zacząć praktykę jogi?
Zostały tylko 4 miejsca w trzymiesięcznym kameralnym kursie jogi od podstaw!

📅 Środy od 28.X g. 17–18:30
📍 SP 67 ul. Żabi Kruk 5 Dolne Miasto
📩 bodzia@jogabo.pl

Do zobaczenia na macie
Bodzia Matulaniec

Fot. Basia Ostrowska 2007