Równowaga układu nerwowego

Opis

Spięte plecy, gonitwa myśli i zmęczenie, które nie mija? Daj sobie czas na oddech. 🧡

Zapraszam Cię na kolejny tydzień praktyki w Czas Harmonii — od ruchu i medytacji po głęboki odpoczynek.

ROZKŁAD ZAJĘĆ · 26–30 PAŹDZIERNIKA

✨ PONIEDZIAŁEK · 26.10
18:00 studio | 20:00 online
Ostatnie spotkanie cyklu „Mapa mojej energii” — AURA, z medytacją Seven Waves — siedem fal Sat Nam.
Gdy za bardzo chłoniesz to, co dzieje się wokół, ta praktyka zaprasza do powrotu do siebie, wzmocnienia wewnętrznej stabilności i kontaktu z własną przestrzenią.

🌿 WTOREK · 27.10
18:00 studio
Praktyka na zdrowy, elastyczny kręgosłup z medytacją na redukcję stresu i lęku.
Dla Ciebie, jeśli dużo siedzisz, czujesz sztywność pleców i napięcie w ciele. Łączymy ruch z wyciszeniem, by łatwiej było odetchnąć i swobodniej się poruszać.

🌊 ŚRODA · 28.10
18:00 studio | 20:00 online
Praktyka na zrównoważenie układu nerwowego z medytacją na redukcję stresu i lęku.
Jeśli trudno Ci wyłączyć tryb ciągłej gotowości, to przestrzeń na rozluźnienie napięcia, uspokojenie myśli i odzyskanie równowagi.

🌙 PIĄTEK · 30.10
19:00 · Joga Nidra z Moniką
Gdy jesteś zmęczona, ale nadal trudno Ci odpocząć — możesz wygodnie się położyć i dać się poprowadzić. To czas na głęboki relaks i łagodne wyciszenie przed weekendem.

Nie potrzebujesz doświadczenia. Zacznij od tego, jak czujesz się dzisiaj.

📍 Dołącz w studiu Czas Harmonii w Rzeszowie lub praktykuj ze mną online na Zoomie w poniedziałek i środę o 20:00.
💻 Pojedyncze zajęcia online: 50 zł.

📲 Zapisy: 604 473 463
🌐 www.czas-harmonii.pl

Zarezerwuj sobie miejsce — i chwilę, w której wreszcie usłyszysz siebie. 🧡.