Vinyasa Mobility z Magdaleną Sołtysińską

Opis

❤️ NOWOŚĆ NA MOKOTOWIE! ❤️

Już 19 września o 11:30 do naszego grafiku dołącza nowa praktyka:

Vinyasa Mobility z Magdaleną Sołtysińską

Więcej ruchu. Więcej siły. Więcej swobody. ✨

Vinyasa Mobility to połączenie płynnych, dynamicznych sekwencji Vinyasa jogi z ćwiczeniami mobilizacyjnymi.

Popracujemy nad:
✨ mobilnością bioder, barków i kręgosłupa
✨ elastycznością i kontrolą ruchu
✨ siłą mięśni głębokich
✨ stabilizacją i świadomością ciała
✨ połączeniem ruchu z oddechem

To praktyka dla osób średniozaawansowanych, które znają podstawowe asany i chcą wejść poziom głębiej — lepiej poczuć swoje ciało, poprawić jakość ruchu i odkryć jego możliwości. 🌿

Poznajcie Magdę ❤️

Magda praktykuje jogę od ponad 12 lat. Zakochała się w Vinyasie i Ashtandze, które — jak sama mówi — dały jej wytchnienie, ukojenie i pomogły przezwyciężyć lęki.

Jest certyfikowaną nauczycielką jogi Yoga Alliance (RYT 200). W swojej praktyce szuka równowagi między wymagającym wysiłkiem a spokojem, uważnością i relaksem.

💬 „U mnie można liczyć na zdrowe zmęczenie, które daje satysfakcję i nową energię, przy jednoczesnym zachowaniu uważności i relaksu.”

Poza matą Magda kocha wspinanie, kajakarstwo, naturę i odkrywanie świata. Jest również pedagogiem, pedagogiem specjalnym i terapeutą Integracji Sensorycznej. ❤️

📅 Start: 19.09
⏰ 11:30
📍 Mokotów. al. Niepodległości 19

Wskakuj na matę i sprawdź, ile swobody może dać Ci ruch. 🧘‍♀️✨