Vinyasa Slow Flow na Kabatach

Opis

📢 Zmiana sobotnich zajęć o godz. 19:00 na Kabatach !

Od 10.10 zapraszamy na Vinyase Slow Flow na Kabatach o godz. 19:00 z Kasia Lewandowską 🩵

Vinyasa Slow Flow to połączenie ruchu prowadzącego do prostych asan z oddechem. Podczas zajęć płynnie przechodzimy z jednej pozycji do drugiej, w tempie na tyle spokojnym, że mogą w nich uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane, które chcą na chwilę odpuścić intensywną praktykę, zrelaksować się, a jednocześnie pozostać w ruchu i nie rezygnować z zajęć jogi.
Spokój, który osiągamy poprzez praktykę, pozwala uwolnić ogromną energię, a końcowa relaksacja pomaga ustabilizować samopoczucie i przywrócić wewnętrzną równowagę.

Zajęcia rozpoczynają się od krótkiej pranajamy, czyli ćwiczeń oddechowych, a kończą relaksacją prowadzącą do całkowitego rozluźnienia ciała i umysłu.

W rezultacie poprawia się jakość naszego życia — czujemy się bardziej pewni siebie, spokojni i radośni.

Zapraszamy ☺️