WIEJSKI CAMP | JOGA NA WSI

Opis

JOGA NA WSI 🌼

Latamy w chustach, wzmacniamy się, szukamy nowych możliwości ruchowych, tak, żeby, każdy odnalazł coś dla siebie, niezależnie od wieku czy umiejętności. Jest fajnie i miło!

Co oferujemy?
🌿praktykę z dwoma super instruktorkami
🌿warsztat jogi w chustach
🌿jogę z elementami treningu funkcjonalnego
🌿warsztaty kettlebell (podział na grupy)
🌿mobility stick
🌿techniki oddechowe
🌿medytacja
🌿strefę relaksu oraz dostęp do masaży
🌿 dostęp do kawy i herbaty

🌼Warsztat Aerial Jogi
Joga w chustach wykorzystuje zawieszone chusty (hamaki) do wykonywania asan i nie tylko, połączymy różnorodne aktywności takie jak pilates, joga, trening funkcjonalny czy elementy akrobatyki.
Na warsztatach będziemy szukać balansu i własnego flow, podzielimy się na grupy względem zaawansowania, tak, żeby każdy czerpał z zajęć jak najwięcej. Więc jeśli nigdy nie próbowałaś/eś jogi w powietrzu, a pozycje odwrócone wydają się czym nieosiągalnym to jest to idealny moment!
A, że w życiu najważniejsza jest równowaga to nie zabraknie błogiego relaksu w powietrzu. A to jest naprawdę sztos dla zmęczonego i przepracowanego ciała.

🌼Warsztat Kettlebells
Praca z odważnikami kulowymi (kettlebells) to doskonały sposób na wzmocnienie ciała, poprawę równowagi i zwiększenie wytrzymałości, co może być szczególnie korzystne dla joginek.
Na warsztatach będziemy dostosowywać poziom do uczestniczek, warsztaty nie będą ciężkie fizyczne – chodzi o poznanie metody. Prace będziemy wykonywać we wszystkich wzorcach ruchowych tak aby cale ciało miało okazje zapracować.
Trening ten jest doskonałym uzupełnieniem praktyki jogi i nie tylko, oferującym korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

KONTAKT:
joganawsi.warsztaty@gmail.com