Moja Miednica Krajobrazy. Warsztat Somayog dla Kobiet

Opis

Drogie Kobiety!

Na tym 3-godzinnym warsztacie pobędziemy z naszymi miednicami. W otwartości, ciekawości i życzliwości.

Jeśli chcesz:

✨ponownie poczuć swoją miednicę
✨przyjemnie nią poruszyć
✨poczuć odprężenie i przestrzeń w tym obszarze
✨uświadomić sobie/rozpuścić napięcia i lęki przechowywane w miednicy
✨odpocząć i dać sobie czas wysokiej jakości w utuleniu i przyjaznej grupie kobiet
…to jest to spotkanie dla Ciebie.

Nie jest potrzebne żadne doświadczenie, można dołączyć także po długiej przerwie w ruchu, po epizodzie zastania, izolacji, sztywności. Będziemy rozpuszczać to, co zastane, powoli, cierpliwie, razem. W oddechu i uważności oraz w zabawie.

Na sesji:

poruszysz miednicę i całe ciało w delikatnych seriach ruchowych z metody Somayog (więcej o metodzie niżej)
nawiążesz lepszy kontakt z miednicą i jej potrzebami, historiami
pooddychasz z rosnącym spokojem i swobodą, opadniesz
zatańczysz w różnych jakościach i zaprosisz do tego ruchu miednicę… wodnie, ogniście… kto wie, jak jeszcze
odpoczniesz i zregenerujesz się w grupie kobiet
…

✨Kiedyś śniło mi się, że ciało mojej znajomej było pejzażem, ziemią, rozległą… Kilka lat później miałam wizję, poczucie, że moje wnętrze jest całą krainą, kanionem, łąką, lasem… Ta metafora będzie nas prowadziła podczas drugiej edycji warsztatu „Moja Miednica”. Otworzymy się na wewnętrzne krajobrazy i będziemy je przemierzać, czuć, jak podróżniczki~~

✨Zapisy: joanna.lukaszuk7@gmail.com
.
.
Obowiązuje bezzwrotna przedpłata na konto podane przy zapisie.
Inwestycja: 190 zł (przy przedpłacie do 14.01)
220 zł (przy przedpłacie między 14.01 a 23.01)

✨Prowadząca: Joanna Łukaszuk

Nauczycielka Somayog i choreoterapeutka, autorka warsztatów „Serce i Miednica”, „Przestrzenne Ciało”, „Z ziemi w przestrzeń” i innych.

Kocham się ruszać i towarzyszyć ludziom w powrocie do siebie i swego dobrostanu, odwagi, przyjemności.

Na co dzień prowadzę sesje 1:1 w Mind Center – centrum terapii i psychiatrii w Krakowie.

Uwielbiam zwierzęta, kawę, las i sztukę.
Zapraszam Was do współbycia ❤

W razie pytań: piszcie do mnie!

✨Więcej o metodzie:

Czym jest Somayog?

Somayog to metoda pracy z ciałem i umysłem stworzona w Indiach przez joginkę i tancerkę francuskiego pochodzenia o imieniu Danielle (znana obecnie jako Deep Priya). Metodę współtworzą m.in. hatha joga, Technika Alexandra, technika Feldenkraisa, metoda McKenzie, pranayaam i Hellerwork.

Dla kogo?

Z Somayog może skorzystać każdy. Jednak będzie szczególnie skuteczna i pomocna dla następujących grup ludzi:
* osoby z ograniczeniami fizycznymi (ze względu na wiek lub kontuzje, zabiegi itd.)
* osoby, które potrzebują się zatrzymać i po prostu BYĆ
* osoby z ponadprzeciętnie wrażliwym układem nerwowym, z czułymi zmysłami
* osoby o siedzącym trybie życia, narażone na ciągły stres, presję czasu i wymuszoną pozycję ciała
* sportowcy/tancerze/aktorzy, którzy chcą zwiększyć świadomość ciała i zjawisk umysłu oraz rozciągnąć/rozluźnić mięśnie, których najczęściej używają podczas treningów

Jak działa na ciało i umysł?

* rozciąga, wzmacnia i rozluźnia mięśnie
* zwiększa świadomość ciała i koordynację ruchów
* reedukuje organizm, aby poruszał się w sposób wydajny, lekki, przyjemny i zgodny z naturą
* niweluje stres, pomaga się rozluźnić, może wyciszyć lub doenergetyzować organizm
* uczy jak oswobodzić oddech i używać go jako narzędzia relaksacji, koncentracji, itp.
* uczy obserwacji zjawisk umysłu, tj. myśli, emocji, nastrojów

Umysł zaczyna działać na naszą korzyść, a my zaczynamy działać tak, by nie krzywdzić naszego ciała ❤ Jesteśmy bardziej obecn_ w swoim ciele i życiu, TERAZ.