108 powitań słońca w najdłuższy dzień roku

Opis

Zapraszam na wspólną praktykę 108 Powitań Słońca w najdłuższym dniu roku.
Przesilenie letnie od zawsze kojarzy się z energią, celebracją i nowym początkiem.

Nie musisz być super rozciągniętym joginem ani wielce przypakowaną joginką! Każdy robi tyle, ile może. Można zwolnić, odpocząć, zrobić mniej powtórzeń. Chodzi tylko o doświadczenie.

Liczba 108 w tradycjach wschodu symbolizuje pełnię. Ta praktyka od lat wykonywana jest jako forma symbolicznego przejścia, zamknięcia jakiegoś etapu albo rozpoczęcia czegoś nowego. 108 Powitań Słońca to intensywna i bardzo oczyszczająca praktyka. Ciało łapie rytm, oddech się uspokaja, a głowa przestaje być tak głośna. To medytacja w ruchu- powtarzalność sekwencji pomaga wejść w płynność, puścić napięcia i po prostu pobyć bardziej ze sobą.

Dobrze przyjść z jakąś intencją albo po prostu pytaniem do siebie:
co chcę zostawić za sobą, a na co zrobić więcej miejsca?

Będzie ruch, oddech i radosne poczucie, że przenieśliście górę.

Praktykę poprowadzi:
Anastazja (Nastka) Korczak. Nauczycielka jogi Iyengara Level 2. Współzałożycielka Poruszenia. Z ciałem i ruchem pracuje od kiedy pamięta. Praktykowała Capoeire, biegała, studiowała techniki taneczne i cyrkowe. Pierwszy raz na zajęcia jogi trafiła w wieku 15 lat, regularną praktykę zaczęła od Ashtangi w 2009 roku. W 2011 roku, wróciła z Indii i zaczęła ćwiczyć wg. metody B.K.S. Iyengara. Przez lata zdobywała doświadczenia na licznych warsztatach z polskimi i zagranicznymi nauczycielami. Regularnie odwiedza Instytut Iyengara w Punie. W 2019 otrzymała pierwszy certyfikat nauczycielski i od tego czasu oprócz zajęć w szkole i warsztatów wyjazdowych, uczyła osadzonych we wrocławskim zakładzie karnym i dzieciaki cierpiące na autyzm. Prowadzi też regularne zajęcia jogi Nidry i jogi łagodnej.
Jest terapeutką Biodynamicznej Terapii Czaszkowo Krzyżowej. Prywatnie mama Róży i Kaliny. Tańczy, podróżuje i kompulsywnie czyta książki. Kocha cytaty o czym świadczy instagramowy profil szkoły jogi Poruszenie.

Aby zarezerwować miejsce wyślij sms na numer 698755702. Liczba miejsc jest ograniczona. O kolejności zgłoszeń decyduje termin zgłoszenia.
Wydarzenie odbędzie się jeśli zbierze się grupa.
W razie pytań napisz smsa, skontaktuj się przez instagram lub zadzwoń ‪‬
Nastka 698755702.