Ashtanga joga kurs podstawowy – start zajęć

Opis

Ashtanga Joga od Podstaw to 8-tygodniowy kurs dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą lub poznać bliżej metodę Ashtanga Vinyasa Jogi.

Podczas zajęć krok po kroku poznasz podstawowe pozycje, sposób łączenia ruchu z oddechem oraz najważniejsze założenia metody. Nauczysz się budować siłę i elastyczność, a jednocześnie praktykować z uważnością i szacunkiem do możliwości swojego ciała.

Prowadzi: Paulina Palej
Kiedy: w każdy czwartek od 10:00 do 11:00 od 17 września do 5 listopada
Gdzie: Joga Centrum ul. Biskupia 18
Cena: 390 zł
Zapisy: https://bit.ly/ashtangaodpodstaw

Podczas kursu:
– poznasz podstawy Ashtanga Vinyasa Jogi,
– zbudujesz siłę, elastyczność i świadomość ciała,
– nauczysz się bezpiecznie i uważnie praktykować,
– poznasz pracę z oddechem i koncentracją,
– stworzysz fundamenty do samodzielnej praktyki.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w jodze.