Budowanie wewnętrznego sprzymierzeńca

Opis

Gdyby przyjaciółka przyszła do Ciebie z taką samą trudnością, jaką masz Ty co byś jej powiedziała?
Prawdopodobnie coś zupełnie innego, niż mówisz sobie. Na tym warsztacie uczysz się traktować siebie z tą samą życzliwością.

🤍 BUDOWANIE WEWNĘTRZNEGO SPRZYMIERZEŃCA

Kameralny warsztat psychologiczny dla kobiet w Łodzi

📅 10.10.2026
🕐 16:00
📍 Żeligowskiego 43/59, Łódź
👥 Grupa max 6 osób
💰 150 zł

Nie byłaś na "Demontażu wewnętrznego krytyka"? Ten warsztat działa samodzielnie, nie musisz znać poprzedniej części.

CO ZYSKUJESZ

Samowspółczucie nie jest pobłażaniem sobie, to raczej traktowanie siebie z życzliwością, jaką dajesz bliskim, zamiast surową samokrytyką. Badania pokazują, że działa lepiej niż krytyka jako "motywator". Bo krytyka wywołuje lęk, który paraliżuje, a nie mobilizuje.

Na warsztacie zbudujesz własną, namacalną "skrzynkę wsparcia", czyli konkretny zestaw narzędzi na trudne dni, który fizycznie zabierasz ze sobą do domu.

Po tym warsztacie:
✔️ wiesz, jak mówić do siebie w trudnych momentach zamiast siebie krytykować
✔️ masz gotową, spisaną "skrzynkę wsparcia", czyli Twoje osobiste narzędzia na gorszy dzień
✔️ poznajesz kobiety, które szukają podobnych zmian co Ty w bezpiecznej, kameralnej grupie

Grupa liczy maksymalnie 6 osób – to realna przestrzeń i uwaga dla każdej, nie wykład dla tłumu.

KTO PROWADZI

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie CBT. Na co dzień pracuję z osobami zmagającymi się z lękiem, niską samooceną i nadmiernym samokrytycyzmem. Techniki, których uczę na warsztatach, mają realne podstawy kliniczne, a nie internetowe.

PROMOCJE

🎁 Pierwsze 3 osoby, które zapiszą się na pakiet z warsztatem "Demontaż wewnętrznego krytyka" płacą za ten warsztat 30% mniej.

👯 Przyjdź z koleżanką – zapiszcie się razem, a obie zapłacicie 15% mniej.

JAK SIĘ ZAPISAĆ

Wypełnij krótki formularz: https://forms.gle/6wd83fmJ4Ht4KfRN6
Liczba miejsc jest ograniczona do 6. Zapisy decydują o kolejności.

Masz pytania? Napisz w komentarzu albo w wiadomości prywatnej, chętnie odpowiem. 🤍

Warsztat nie zastępuje psychoterapii. To dobra opcja, jeśli chcesz zrobić pierwszy krok w stronę zmiany albo po prostu skupić się na samorozwoju.

#łódź #warsztatydlakobiet #psycholog #rozwójosobisty #samowspółczucie #cbt #łódźwydarzenia #kobietywlodzi