GIMNASTYKA SENSUALNA + BRUNCH

NOWA DATA! 28 lutego, start 10:00

GIMNASTYKA SENSUALNA + BRUNCH

Gimnastyka sensualna to łagodna forma ruchu, która łączy świadome ćwiczenia ciała z oddechem, płynnością i uważnością na własne odczucia. Skupia się na budowaniu relacji z ciałem, pogłębianiu świadomości ruchu oraz odzyskiwaniu naturalnej lekkości i swobody. Zajęcia opierają się na powolnych, miękkich sekwencjach, mobilizacji stawów, pracy z kręgosłupem i miednicą oraz subtelnej aktywacji mięśni głębokich. Ruch prowadzony jest w rytmie oddechu i muzyki, co pozwala wyciszyć umysł, uwolnić napięcia i zanurzyć się w chwili „tu i teraz”.

 Zajęcia prowadzi Justyna Matyjasik – certyfikowana instruktorka gimnatyki sensualnej.

Od 8 lat pracuję na rynku fitness obserwując zmiany, trendy i realne potrzeby kobiet. Widziałam, jak bardzo przez lata skupiamy się na formie, kontroli i „poprawianiu” siebie, a jak rzadko na relacji z ciałem, przyjemności i seksualności.

Dwa lata temu trafiłam na zajęcia LIBDO i od razu poczułam, że to kierunek, który jest nam kobietom naprawdę potrzebny. Nie jako kolejna moda, ale jako przestrzeń na odzyskiwanie kontaktu ze sobą, z ciałem i z energią, którą często spychamy na dalszy plan.

Dlaczego „Libdo”?
Nazwa pochodzi od skrótu anglojęzycznego frazesu „Liberty of Balance and Desire of Orgasms”, czyli „wolność równowagi i pragnienia orgazmów”. Brzmi prowokująco, ale dosadnie komunikuje cel programu – zbudowanie wolności w ciele, równowagi emocjonalnej i seksualnej satysfakcji.

Podczas zajęć sensualnej gimnastyki spotykam kobiety na bardzo różnych etapach życia. Obserwuję, jak z treningu na trening zaczynają się otwierać, puszczać napięcie, patrzeć na siebie z większą ciekawością i życzliwością, także w kontekście swojej seksualności. To proces, który dzieje się naturalnie, w kobiecej życzliwej energii

Mój luz, dystans i poczucie humoru pomagają stworzyć bezpieczną atmosferę, w której można odpuścić kontrolę, pośmiać się, a jednocześnie naprawdę poczuć ciało. Te zajęcia nie są o „robieniu czegoś dobrze”. Są o byciu ze sobą, o ruchu, który wspiera kobiecość, świadomość i przyjemność.

Zapraszam Cię do praktyki, w której ciało przestaje być projektem do poprawy, a zaczyna być źródłem siły, radości i kontaktu ze sobą.