Jesienne zwalnianie. Leśny Krąg Kobiet & joga cykliczności

Opis

Październik w naturze to czas, kiedy wszystko zwalnia, zmienia barwy i przygotowuje się do zasłużonego odpoczynku. Drzewa bez żalu zrzucają liście, by zachować siłę w korzeniach. A Ty? Czy pozwalasz sobie na regenerację, gdy zmieniają się pory roku?​

Zapraszam Cię na kameralne, kobiece spotkanie w Lesie Chodówki pod Miechowem. Połączymy głęboki kontakt z przyrodą z powolną, otulającą praktyką jogi na stojąco (bez maty) oraz kojącą uważnością.

​Co na Ciebie czeka? 

Głębokie Zwalnianie: sensoryczna praktyka zauważania cykliczności natury i uczenia się od drzew sztuki odpuszczania. 

Joga Kobiecej Energii (Hatha i Yin): łagodna, statyczna praktyka na stojąco przy wsparciu drzew, skupiona na uziemieniu, rozluźnieniu bioder, miednicy i dolnego kręgosłupa.

 Mindfulness i Oddech (MBSR): ćwiczenia wyciszające układ nerwowy i przywracające kontakt z własnym ciałem. 

Leśny Krąg Kobiet: czas na ciepły, rozgrzewający napar korzenno-ziołowy i spokojną wymianę myśli w bezpiecznej, kobiecej atmosferze.​

Dla kogo? Dla każdej kobiety, niezależnie od wieku, giętkości czy doświadczenia w jodze. Nie musisz niczego zabierać oprócz wygodnych, ciepłych ubrań na cebulkę i dobrych butów!

​Informacje Organizacyjne:

Ubierz się na cebulkę, zabierz wodę oraz mini-matę, żeby mieć na czym usiąść.​

Czas trwania: 2-2,5 godziny​

Miejsce zbiórki – Pomnik Pamięci (Obelisk) przy lesie Chodówki, możliwość dowiezienia na miejsce z Miechowa (daj znać)

Prowadząca: Certyfikowana Przewodniczka Kąpieli Leśnych (FTHub), Instruktorka Hatha/Yin Jogi (Yoga Alliance), praktyczka mindfulness​

Inwestycja: 80 zł / osoba (lub 140 zł w pakiecie dla 2 osób)​ 

Zapisy: wiadomość prywatna lub sms: 500494388

Kameralna grupa (max. 12 osób). 

Rezerwacja miejsca po wpłacie 40 zł zadatku (BLIK).

​W razie ulewnego deszczu lub burzy wydarzenie zostanie przełożone, a zadatek zwrócony.

​Zadbaj o swój wewnętrzny spokój na progu jesieni. Do zobaczenia w lesie!