Warsztat relaksacyjny | MS2 – Techniki automasażu i ugniatania

Opis

Czy sztuka współczesna może zachęcać nas do relaksu? Jakie dzieła powstały dzięki technikom medytacyjnym lub praktykom uważności? Podczas warsztatów będziemy uczyć się powolnej i uważnej obserwacji dzieł sztuki oraz poznawać i wypróbowywać różne techniki relaksacyjne – oddechowe, uziemiające, wspierające koncentrację i pomagające się rozluźnić.

Chcesz wziąć udział? Napisz na w.hladko@msl.org.pl lub 605 060 063, (wt.-pt., godz. 10.00-16.00).

_____________

Gdzie:
ms², Ogrodowa 19, w przestrzeniach wystaw i w sali edukacyjnej.

Kiedy:
Spotkania raz w miesiącu – w czwartki od 17:30 do 19:00.

Dla kogo:
Dla osób, które chcą zwolnić tempo, odpocząć, poprawić koncentrację i poznać proste techniki relaksacyjne. Nie są wymagane wcześniejsze doświadczenia ruchowe ani kondycja fizyczna.

Wstęp:
10 zł

Jak się przygotować?
Prosimy o wygodny strój, który nie krępuje ruchów i pozwala na swobodne wykonywanie ćwiczeń w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej. Część ćwiczeń wykonujemy na boso lub w skarpetkach. Maty i pozostałe materiały potrzebne podczas zajęć zapewnia muzeum.

Prowadzenie:
Wiktoria Hładko – teatrolożka, rusycystka, performerka. Absolwentka Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie oraz kursu choreografii eksperymentalnej w Centrum w Ruchu. W działaniach edukacyjnych najbardziej interesuje ją badanie performatywnego wymiaru życia i sztuki, słowa i opisu, produktów i śmieci, cielesności i spojrzenia.

Strona internetowa: https://msl.org.pl/warsztat-relaksacyjny

_____________

17 września 2026 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

JAK ODPOCZYWAMY – POZNAJMY PROSTE POZYCJE ODPOCZYNKOWE DLA CIAŁA I UMYSŁU

_____________

22 października 2026 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

TECHNIKI ODDYCHANIA Z OBRAZAMI AGNIESZKI BRZEŻAŃSKIEJ

_____________

19 listopada 2026 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

TECHNIKI UZIEMIANIA. WYSTAWA Z PERSPEKTYWY ŻABY

_____________

17 grudnia 2026 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

TECHNIKI AUTOMASAŻU I UGNIATANIA

_____________

21 stycznia 2027 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

TECHNIKI MEDYTACYJNE

_____________

18 lutego 2027 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

JAK ZAPISYWAĆ MYŚLI Z CIAŁA – BODY JOURNALING
_____________

18 marca 2027 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

COŚ DLA STÓP – ĆWICZENIA DLA ZMĘCZONYCH STÓP
_____________

22 kwietnia 2027 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

JAK DZIAŁA NA NAS CISZA? Spacer w ciszy po wystawie Sposoby widzenia. Kolekcja Muzeum Sztuki w Łodzi

_____________

20 maja 2027 (czwartek), godzina 17:30 – 19:00

MOJE CIAŁO JAKO PEJZAŻ – AUDIOSPACER PO OGRODZIE ms1