Wygięcia do tyłu – otwarcie klatki piersiowej

Opis

🌿 Wygięcia do tyłu – jak otworzyć klatkę piersiową i pracować z ciałem?

Wygięcia do tyłu to nie tylko elastyczność kręgosłupa. To także mobilność barków, siła mięśni grzbietu i brzucha oraz świadoma praca z oddechem.

Podczas 2,5-godzinnego warsztatu krok po kroku przygotujemy ciało do wygięć, popracujemy nad techniką i poznamy różne warianty asan – od kobry po pełne koło.

Warsztat jest dla każdego – niezależnie od doświadczenia w jodze. Ćwiczenia i warianty dostosuję do indywidualnych możliwości. 🌱

Do zobaczenia na macie!