Joga Sivanandy pod Wawelem

Opis

„Odkryj spokój i energię w ciele i umyśle dzięki jodze Sivanandy. Łączymy delikatne ćwiczenia, oddech i relaksację, aby przywrócić równowagę, wzmocnić ciało i odprężyć umysł – dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu doświadczenia.”

Joga Sivanandy daje kilka wymiernych i subtelnych korzyści dla ciała, umysłu i ducha:

Ciało: • poprawia elastyczność i siłę mięśni, • wspiera prawidłową postawę i krążenie, • wzmacnia odporność i ogólną witalność.

Umysł: • redukuje stres i napięcie, • uspokaja myśli, poprawia koncentrację, • ułatwia lepszy sen i relaks.

Duchowo / energetycznie: • wprowadza poczucie harmonii i równowagi, • zwiększa świadomość siebie i swojego ciała, • wspiera rozwój wewnętrznej spójności i spokoju.

Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o 19:00

Prowadząca:

Magdalena Bodurka

Od lat prowadzi kobiety w drodze do ich wewnętrznej mocy i spokoju, łącząc klasyczną jogę Sivanandy z terapią oddechem, relaksacją, aromaterapią i medytacją. Jej przestrzeń „Art of Soul Institute – w drodze do kobiecej duszy” to miejsce, gdzie sztuka spotyka się z duchowością, a ciało staje się instrumentem Joga jest moją codzienną praktyką obecności. Uczy mnie pokory, ciszy i zaufania do życia. Od wielu lat prowadzę kobiety w drodze do ich wewnętrznej mocy i spokoju – łącząc klasyczną jogę Sivanandy z relaksacją, oddechem, aromaterapią i medytacją. W mojej przestrzeni – Art of Soul Institute – w drodze do kobiecej duszy – łączę sztukę i duchowość, ciało i duszę, ruch i emocję.

Numer telefonu do kontaktu: 691648097

Co zyskuje uczestnik: