Jesienne Shinrin-Yoku z kręgiem kobiet i leśnym journalingiem

Opis

Październik w lesie to czas niezwykłej harmonii, zwalniania tempa i głębokiego kontaktu z naturą. Zapraszam Cię na wyjątkowe, kameralne spotkanie w malowniczym Rezerwacie Panieńskie Skały w Krakowie, gdzie połączymy uzdrawiającą moc leśnej terapii z uwolnieniem myśli na papierze.
Zatrzymaj się na chwilę na progu jesieni, wycisz przebodźcowany umysł i podaruj sobie przestrzeń na regenerację w bezpiecznym, kobiecym kręgu.

Dlaczego warto dołączyć?
Moc Kąpieli Leśnej (Shinrin-Yoku):

• redukcja stresu – badania naukowe jednoznacznie potwierdzają, że przebywanie pośród leśnych fitoncydów drastycznie obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz adrenaliny.
• wzmocnienie odporności – zaledwie dwie godziny uważnego spaceru stymulują układ odpornościowy do produkcji komórek odpornościowych (zwiększona aktywność komórek NK).
• regulacja układu nerwowego- wycisza przebodźcowanie, obniża ciśnienie krwi i przywraca naturalny rytm serca.

Moc Leśnego Journalingu:

• porządkowanie myśli – przelanie emocji na papier pomaga wyjść z pętli ciągłego rozmyślania (ruminacje).
• pogłębienie uważności – pozwala uchwycić wglądy i odczucia z ciała, które pojawiają się podczas wyciszenia w lesie.
• Self-care & Wgląd w siebie – to bezpieczne narzędzie do wyrażenia tego, co potrzebuje być nazwane i odpuszczone na progu nowej pory roku.

Wyjątkowy Prezent. Na koniec spotkania każda uczestniczka otrzyma własny notes do leśnego journalingu, aby kontynuować tę praktykę w domu. 
Informacje Organizacyjne: Kiedy: 15 października, godz. 16:00 Miejsce: Rezerwat Panieńskie Skały, Kraków Dla kogo: dla każdej kobiety poszukującej spokoju, uważności i zadbania o swój dobrostan. Kameralna grupa: maksymalnie 12 osób (decyduje kolejność zgłoszeń). Inwestycja i Rezerwacja:  Cena Early Bird (do 5.10): 100 zł / osoba Cena Regularna (od 6.10): 120 zł / osoba Pakiet we dwie: 200 zł za 2 osoby
Gwarancja miejsca – rezerwacja następuje po wysłaniu zgłoszenia oraz wpłacie zadatku 40 zł za osobę (BLIK / przelew). 
Zasady rezerwacji i pogoda: Zadatek. W przypadku odwołania uczestnictwa przez uczestniczkę później niż 48 godzin przed wydarzeniem, wpłacony zadatek przepada.Warunki atmosferyczne & grupa: w przypadku bardzo niekorzystnych warunków pogodowych (ulewny deszcz, ulewa/burza) lub niezabrania się minimalnej grupy, zastrzegam sobie prawo do odwołania lub przeniesienia wydarzenia. W takim przypadku wpłacony zadatek zostanie zwrócony w 100%. 
Zapisy i zgłoszenia: zadzwoń lub wyślij SMS pod numer: 500 494 388 albo napisz wiadomość prywatną. Zadbaj o swój dobrostan w otuleniu jesiennego lasu. 
Do zobaczenia w Rezerwacie!